Поможет ли психолог решить проблемы, или это просто трата денег и времени?
Я занимаюсь психологической практикой уже больше 14 лет и все-равно у меня есть клиенты, которые решили обратиться за помощью к психологу впервые. Для многих из них решение обратиться за помощью было достаточно сложным.
Для некоторых это был достаточно длительный путь в поисках «своего» специалиста. Поможет ли психолог справиться с проблемами?
Кроме того, если полазить по форумам или обратиться за мнением к своему окружению, то можно увидеть что есть люди, которые абсолютно уверены, что психологи не помогают и никакого результата дать не могут, другие же уверены в том, что регулярная работа с психологом или психотерапевтом просто необходима в современных реалиях.
Где же правда? Давайте разберемся с тем, поможет ли психолог, в каких случаях к психологу следует обращаться, а когда и в каких случаях это будет бесполезным.
- Для того, чтобы работа с психологом была эффективной вы сами должны быть заинтересованы в том, чтобы решить свою проблему. Очень часто люди приходят к психологу, не потому, что хотят действительно что-то изменить в своей жизни, а потому, что их заставили, родственники или близкие люди. Если человек считает, что у него все в порядке, то идти к специалисту действительно будет тратой времени и денег. Это как с лишним весом — если человека все устраивает, то никакой диетолог и фитнес-тренер, даже если они семи пядей во лбу ничего с этим весам сделать не смогут.
- Психолог вам не поможет, если ваша цель — изменить, повлиять на другого человека. Допустим — у вас проблемы во взаимоотношениях в семье или в коллективе. Конечно, благодаря психологу можно повлиять на эти отношения, улучшить их — но важно понимать, что психолог не сможет дистанционно «внушить» кому-то какие-то идеи. Психолог будет работать с вами, помогать вам корректировать собственное поведение. Изменить ситуацию без собственных усилий не получится.
- Психолог не поможет, если у вас нет «контакта». Если любые слова специалиста будут восприниматься в штыки, если вы не сможете доверять человеку с которым будете работать, то взаимодействие со специалистом будет не очень эффективным. Поэтому важно найти того психолога, с которым вам будет работать комфортно.
- Психолог не поможет, если вам не подходит метод / направление в котором работает специалист. Есть психологи которые работают с убеждениям, с эмоциональной сферой, с телом, используют арт-подход, интегративные практики. Если у вас есть предубеждения по поводу отдельных методов лучше заранее уточнить у специалиста в каком направлении он преимущественно работает.
Кроме того, не стоит забывать, что психология и психотерапия — это такие же профессии, как и другие. И здесь, как и в других профессиях есть профессионалы, высококлассные специалисты и есть дилетанты. Если уровень квалификации психолога к которому вы обратились не соответствует сложности проблемы, которую необходимо решать, то и психолог вам помочь не сможет.
Поможет ли психолог именно вам в решении вашей проблемы в первую очередь будет зависть всего от двух факторов:
- Ваша готовность решить проблему с которой вы обратились.
- Контакт и впечатление от способности специалиста вам помочь, которое вы сможете сформировать уже на первой встрече.
Второй по частоте вопрос, который задают клиенты или люди, которые только думают обратиться к психологу за помощью: сколько по времени нужно ходить к психологу, чтобы получить результат?
Здесь все зависит от вашего запроса во время обращения и выбранной формы работы.
Если вы обращаетесь с вопросом о принятии решения — то чаще всего на это требуется 1-2 встречи.
Вопросы связанные с воспитанием детей — 3-4 встречи.
Гармонизация семейных взаимоотношений — 3 месяца — 1 год.
Выход из депрессии — от 3 месяцев до года.
Вопрос о том поможет ли вам психолог решить вашу проблему и ка быстро будет зависеть от множества факторов, но лучше всего об этом спросить у того специалиста с которым в ы работаете.В моей практике я работаю с клиентами от 2 месяцев до года. Это зависит от ситуации с которой приходит человек и от того, какой формат взаимодействия он выбирает.
Подписывайтесь на мой телеграм канал там я рассказываю не только о преодолении кризисов но и других аспектах психологии, которые будут полезны вам в саморазвитии и личностном росте. Каждый новый подписчик +1 пост в канале.
