Что делать, если не знаешь чего хочешь? И почему 90% коучей и тренеров не смогут тебе помочь?

Что делать,если не знаешь чего хочешь

Не знаешь чего хочешь, но как есть не устраивает?

Насколько ты чувствуешь себя счастливо? А что такое счастье для тебя, в чем оно выражается? А какой будет твоя жизнь, когда ты будешь чувствовать себя счастливо на 100%?

Это стандартный набор вопросов в коучинге. Есть ли у тебя на них ответы? Если есть, то большинство коучей и тренеров смогут с тобой работать. И ты, скорее всего, приблизишься к своей желанной цели.

Но, что делать, если ты не знаешь чего хочешь? Если ты не можешь ответить на эти вопросы? Как быть? Ведь все кругом только и говорят о важности цели. Да и коучинг — это путешествие из точки А в точку В. А как осуществлять это путешествие, если нет конечной точки?
Что же делать? Тебя не устраивает как есть и ты точно знаешь, что не хочешь оставаться в этом состоянии, а как хочешь ты не знаешь. И это состояние… Когда больно, когда все раздражает, когда обидеть может “неправильный взгляд”…

Позавчера я работал с клиенткой, которая как есть не может, а как хочет не знает. Если бы я был классическим коучем, то помочь бы ей не смог.. Но в своей психологической практике часто сталкивался (как и любой психолог, психотерапевт) просто с описанием проблемы и без обозначения цели.

Но как быть, если работать в психотерапии несколько лет — для тебя слишком долго, а для работы в коучинге не хватает понимания цели?

Так ведь можно навсегда остаться несчастным. Можно годами ждать, когда придет ясность, что делать. Ты никогда не сможешь жить той жизнью, которой хочешь, потому, что ты не знаешь чего хочешь.

Почему так происходит?

Когда ты не знаешь, чего хочешь, то на тебя влияет один или несколько из следующих факторов:
нет энергии
слишком долгое нахождение в подавленном состоянии
действуют ограничивающие убеждения полученные ранее (много хочешь — мало получишь; лучше синица в руках, чем журавль в небе и т.п.)

Каждый из этих моментов, он способен сам по-себе отбить любое желание чего-то хотеть, но все вместе…

Все вместе они формируют новый образ, новый шаблон восприятия себя, реакции на мир и поведения.

Знаешь, такой шаблон в фоторедакторе, когда все уже настроено.
Так вот, в таком шаблоне уже настроена одна функция — не знать чего хочешь.

Какой выход?

Тебе нужно сменить шаблон. Образ, представление о себе, где по-умолчанию уже будет установлена какая-то хотелка, какая-то цель.

Тебе нужно приобрести новый шаблон. Поскольку сам контекст нового шаблона предполагает другую модель поведения и другое эмоциональное состояние. На празднике мы веселимся, т.к. попадаем под действие общего шаблона веселья и праздника. На похоронах мы попадаем под действие шаблона горя и утраты. И тебе не приходится что-то специально делать и как-то насильно пытаться себя изменить. Просто сам контекст, сам шаблон продуцирует определенное отношение и эмоциональное состояние.

Т.Е. вместо того, чтобы пытаться захотеть чего-нибудь хотеть ты можешь попасть в состояние где это желание возникнет само. Это и есть сменить шаблон.

Какие могут быть сложности?

Во-первых это пытаться надеть чужую маску на себя. Новое состояние из нового эмоционального и поведенческого образа может быть только твоим, не получится притвориться кем-то.

Во-вторых — изменения происходят быстро, но подготовка к ним требует какого-то времени. Если ты меняешь одно эмоциональное состояние на другое, то делать это нужно постепенно, иначе будет слишком сильный перепад и тебя может выбить состояние нервного срыва, просто потому, что твоя нервная система к таким нагрузкам еще не готова. Это как с разбегу прыгнуть в холодную воду — из-за перепада температур может случиться судорога.

В-третьих — выбрать неверный шаблон. Т.е. состояние, которое к появлению осмысленных желаний не приводит.

В-четвертых — думать, что только сменой шаблона восприятия получится решить проблему. На короткий промежуток времени — эта техника помогает, но в длительной перспективе твои изменения должны носить более глубинный характер и не быть похожими на актерство. Ведь мало притворяться, что ты чего-то хочешь, нужно этого действительно захотеть.

В итоге, после того, как ты сможешь использовать новый шаблон восприятия тебе гораздо легче будет поставить конкретную цель и понять, чего ты хочешь. Это произойдет сразу же, если ты выполнишь все правильно. А после этого, ты уже сможешь работать с коучем, что сэкономит тебе от 3 месяцев, до нескольких лет работы с психотерапевтом.

P.S. если ты не знаешь чего хочешь, но как не хочешь понимаешь; если нет готовности несколько лет ходить к психотерапевту, но хочется изменений — записывайся на консультацию.

Подписывайтесь на мой телеграм канал там я рассказываю не только о преодолении кризисов но и других аспектах психологии, которые будут полезны вам в саморазвитии и личностном росте. Каждый новый подписчик +1 пост в канале.