Если ты все себе портишь самостоятельно. И это повторяется из раза в раз… То это называется самосаботаж. Твое внутреннее «Я» мешает тебе двигаться к поставленным целям. Задумайся над тем, как давно это продолжается и сколько еще ты будешь самостоятельно мешать себе жить счастливой жизнью и добиваться поставленных целей?
Самосаботаж — это не просто действия, которые мешают тебе двигаться к заветной цели. Зачастую это неосознанная модель поведения, через которую с тобой пытается поговорить твое подсознание.
Важно понять, что самосаботаж является проблемой только для твоей сознательной части. Для бессознательного — это эффективная модель поведения. Твое внутреннее «Я» всегда достигает поставленных целей. Даже в тех случаях, когда тебя для этого придется бросить под машину или облить кипятком.
С самосаботажем можно бороться, можно от него избавиться, но сначала необходимо понять по какой причине это поведение возникает.
Иногда самосаботаж проявляется в виде причинения себе травм. Важно понимать что всегда это происходит неосознанно.
Так одна моя клиентка не хотела идти на работу и сломала ногу. Другой мой клиент потерял голос, когда ему необходимо было подготовить публичное выступление, готовить которое он не хотел.
Но, конечно же, самотравмирование и развитие психосоматических болезней случается не всегда и не везде.
Самосаботаж может проявляться в форме рассеянности и забывчивости. Человек может перепутать номера рейсов, время записи и номер телефона. Самосаботаж может выглядеть как прокрастинация ,лень, отсутствие мотивации.
Для того, чтобы избавиться от самосаботажа и сделать так, чтобы ваше подсознание начало вам помогать, а не мешало все время нужно понять о чем вам пытается сказать ваше бессознательное.
Самый эффективный метод для этого — это, конечно же, гипнотерапия. Но даже без гипнотерапии вы можете сделать предварительные выводы, если проанализируете свои внутренние эмоции и состояния, которые возникают перед появлением мешающего вам поведения.
Можно выделить 3 основных блока причин самосаботажа.
- Самосаботаж из-за страха успеха.
Страх успеха это наиболее часто встречающаяся причина по которой люди успеха не добиваются.
Например перспективный сотрудник на работе хочет занять более высокую должность и находит поддержку со стороны начальства. Все идет хорошо, но вдруг на важной встрече этот сотрудник ведет себя не вполне адекватно. Грубит клиентам или будущим бизнес-партнерам. Срывает подписание важного договора. Опаздывает, или забывает выполнить важное поручение. Страх успеха может быть связан с изменением привычного уклада жизни, страхом, что будет слишком тяжело и что результат не стоит усилий, страхом ответственности и даже с тем, что жизнь утратит смысл, если вдруг получить то, что хочешь.
2. Самосаботаж из-за ограничивающих убеждений.
У меня был клиент, который планомерно привел к банкротству 3 своих бизнеса. Каждый раз он объяснял себе свои неудачи изменением законодательства, конъюнктуры рынка и поменявшимися вкусами своих клиентов. В процессе работы он понял, что каждый раз его разрушительным действиям для собственного бизнеса предшествовало воспоминание о словах матери. Когда он учился в 5 классе его мама сказала, что из него ничего путного не выйдет, поскольку он ничего не может довести до конца и собственноручно портит свои собственные достижения.
Подумайте: мама сформировала у своего сына пятиклассника такое убеждение, которое не позволяло ему добиваться успеха о взрослой жизни.
Важно, чтобы вы понимали, что ограничивающие убеждения не обязательно должны касаться вашей личности. Это могут быть убеждения по поводу работы, тяжести труда, больших денег, статуса, отношений, моральных качеств. — чего угодно.
3. Самосаботаж из-за страха поражения.
Очень похож на страх успеха по своей сути. Страх поражения бывает двух типов: 1.Человек настолько боится не справиться со своей целью, что не позволяет себе к ней приблизиться. Например человек боится, что его отвергнут, если он попытается выстроить серьезные отношения. Он в красках представляет себе свой позор, боль и страдания, что каждый раз все портит, как только в отношениях появляется перспектива. 2. С высокого места больнее падать и человек саботирует реальные возможности для того, чтобы забраться на высокое место. Т.е. человек боится поражения после достижения цели. Например боится, что в отношениях с ним не будут честны, поэтому сам разрушает свои отношения собственной ложью.
Когда ты сможешь понять к какой сфере относится твой самосаботаж тебе будет необходимо проработать свои страхи и ограничивающие убеждения, которые тебя сдерживают. Как только ты от них избавишься, то обнаружишь, что твоя цель и твои изменения гораздо ближе, чем тебе кажется.
Я знаю как помочь тебе избавиться от того, что тебя сдерживает и могу тебе помочь. Записывайся на на консультацию. Консультации проводятся онлайн и в офисе в Минске.
Подпишись на мой телеграм канал. Там ты сможешь со мной связаться. А еще раз в неделю в этом канале я провожу эфиры, на котором ты сможешь задать свой вопрос.