ВЫ никогда не замечали за собой, что определенные ваши действия мешают вам достигать результата, к которому, вам кажется, вы стремитесь. Если такое было, то это — самосаботаж.
Самосаботаж — это определенные действия с вашей стороны (зачастую неосознанные) которые мешают вам двигаться к заветной цели.
Для того, чтобы перестать вставлять себе палки в колеса необходимо разобраться с теми причинами, которые приводят к самосаботажу.
Для того, чтобы точно понять какая причина самосаботажа срабатывает именно у вас наилучший способ — это обратиться к психологу, психотерапевту или коучу.
Но, даже без обращения к специалисту вы можете понять к какой сфере могут относится ваши причины, из-за которых вы саботируете собственные изменения или достижение успеха.
Можно выделить 3 основных блока причин самосаботажа.
- Самосаботаж из-за страха успеха.
Не удивляйтесь. На самом деле страх успеха это наиболее часто встречающаяся причина по которой люди успеха не добиваются.
Например перспективный сотрудник на работе хочет занять более высокую должность и находит поддержку со стороны начальства. Все идет хорошо, но вдруг на важной встрече этот сотрудник ведет себя не вполне адекватно. Грубит клиентам или будущим бизнес-партнерам. Срывает подписание важного договора. Опаздывает, или забывает выполнить важное поручение. Страх успеха может быть связан с изменением привычного уклада жизни, страхом, что будет слишком тяжело и что результат не стоит усилий, страхом ответственности и даже с тем, что жизнь утратит смысл, если вдруг получить то, что хочешь.
2. Самосаботаж из-за ограничивающих убеждений.
У меня был клиент, который планомерно привел к банкротству 3 своих бизнеса. Каждый раз он объяснял себе свои неудачи изменением законодательства, конъюнктуры рынка и поменявшимися вкусами своих клиентов. В процессе работы он понял, что каждый раз его разрушительным действиям для собственного бизнеса предшествовало воспоминание о словах матери. Когда он учился в 5 классе его мама сказала, что из него ничего путного не выйдет, поскольку он ничего не может довести до конца и собственноручно портит свои собственные достижения.
Подумайте: мама сформировала у своего сына пятиклассника такое убеждение, которое не позволяло ему добиваться успеха о взрослой жизни.
Важно, чтобы вы понимали, что ограничивающие убеждения не обязательно должны касаться вашей личности. Это могут быть убеждения по поводу работы, тяжести труда, больших денег, статуса, отношений, моральных качеств. — чего угодно.
3. Самосаботаж из-за страха поражения.
Очень похож на страх успеха по своей сути. Страх поражения бывает двух типов: 1.Человек настолько боится не справиться со своей целью, что не позволяет себе к ней приблизиться. Например человек боится, что его отвергнут, если он попытается выстроить серьезные отношения. Он в красках представляет себе свой позор, боль и страдания, что каждый раз все портит, как только в отношениях появляется перспектива. 2. С высокого места больнее падать и человек саботирует реальные возможности для того, чтобы забраться на высокое место. Т.е. человек боится поражения после достижения цели. Например боится, что в отношениях с ним не будут честны, поэтому сам разрушает свои отношения собственной ложью.
Когда вы сможете понять к какой сфере относится ваш самосаботаж вам будет необходимо проработать свои страхи и ограничивающие убеждения, которые вас сдерживают. Как только вы от них избавитесь, то обнаружите, что ваша цель и ваши изменения гораздо ближе, чем вам кажется.
Я могу вам помочь понять что мешает именно вам прийти к тому результату, который вы хотите. Хотите перестать себя самосаботировать? Записывайтесь на на консультацию. Консультации проводятся онлайн и в офисе в Минске.
Подписывайтесь на мой телеграм канал там я рассказываю не только о преодолении кризисов но и других аспектах психологии, которые будут полезны вам в саморазвитии и личностном росте. Каждый новый подписчик +1 пост в канале.
