
Обида на родителей — стоит ли с ней бороться, или оставить все как есть?
Не всем повезло с родителями с счастливым детством и многие наши обиды на родителей вполне оправданы.
Давайте разберемся с тем, чем обида на родителей вредна именно вам и что делать с обидой.
За время своей психологической практики (с 2008 года) я понял, что два самых деструктивных чувства в нашей жизни — это чувство вины и чувство обиды.
В целом не имеет значения, на кого и по какому поводу вы испытываете чувство обиды. Это могут быть ваши родители, знакомые, муж или жена, бывшие партнеры. Важно другое — само по себе чувство обиды — деструктивно и оно разрушает вашу жизнь не меньше, а иногда и больше, чем какое-либо заболевание.
А если к этому добавить тот факт, что непроработанные и не выраженные обиды зачастую приводят к заболеваниями ,то становится понятно, что от этого чувства лучше избавиться и не отравлять самому себе жизнь.
Что такое обида на самом деле?
Обида — это не просто чувство, которое мы испытываем в адрес другого человека. Мы испытываем обиду только в том, случае, когда поведение или слова другого человека показывают нам на нашу собственную незначительность ущербность и несовершенность. Другими словами мы обижаемся из-за того, что другой человек как бы показывает нам, что мы не такие, какими должны быть, что с нами что-то не так.
Мы разочаровываемся не столько в других, сколько в самих себе. И если в детстве, когда обидчик наносил нам ужасную душевную травму мы обращались за помощью и утешением к родителям. К родителям, которые говорили или давали понять, что с нами все в порядке. Что мы все равно остаемся хорошими детьми. То что делать, когда обида, которая не дает нам cпокойно жить нанесена нашими собственными родителями?
Можно ли простить родителей, которые дали нам понять, что с нами что-то не так?
На самом деле да, но то, сколько времени это займет — зависит только от вас.
Для того, чтобы понять, как избавиться от обиды на родителей необходимо сначала препарировать это чувство, разобраться с тем, что такое обида на родителей с точки зрения наших внутренних, не всегда осознаваемых интерпретаций.
Во время работы с клиентами, когда мы прорабатываем чувство обиды на родителей я из раза в раз задаю один и тот же вопрос: «Что это значит?»
Давайте пройдем по этим осознаниям , вопросам и ответам вместе. Представьте, что после каждого предложения я задаю вам вопрос «Что это значит?»
Вы обижаетесь на родителей из-за какого-то их поступка, решения, высказывания. Вам больно, что они так поступили, потому, что, на ваш взгляд не должны были. их поступок свидетельствует о том, что они вас не поддерживают, не любят, не согласны с вами. Этим они показывают, что не согласны с вами, разочарованы, что с вами что-то не так. Вам хотелось бы, чтобы своим поведением они показали вам, что поддерживают вас, любят вас, что с вами все в порядке.
Давайте разберемся, какие из этих мыслей мешают вам избавиться от чувства обиды на родителей.
- Являются ли ваши родители взрослыми людьми?
- Имеет ли взрослый человек право на другую, отличную от вашей точку зрения или мнение?
- Если у человека другая точка зрения, значит ли это, что с вами что-то не так?
- Всегда ли вы согласны с теми людьми, которых любите?
- Бывает ли, что вы обижаете тех людей, которых любите?
- Перестаете ли вы от этого их любить?
- Возможно ли, что другой взрослый человек выражает свою любовь отличным от вашего способом?
- Возможно ли что ваши родители не умеют (или не смогли в конкретной ситуации) выразить вам свою любовь и поддержку правильно?
- Считаете ли вы, что ваши родители вас не любят?
- Если другой взрослый человек вас не любит, значит ли это, что с вами что-то не так?
- Обязаны ли другие люди вас любить?
- Если вы хотите продолжить общаться с вашими родителями (наладить общение) поможет ли вам в этом чувство обиды?
- Если вы не хотите общаться с вашими родителями зачем в этом случае вам необходимо оставить чувство обиды?
Зачастую просто ответы на эти вопросы помогают сделать так, что обида на родителей проходит сама собой.
Если этого не происходит — то ваше лучшее решение, проработать эти чувства вместе со специалистом. Это моет занять несколько встреч или несколько месяцев.
Но важно понимать, что когда обида на родителей постоянно с вами — вы не можете жить полной жизнью. Это как носить с собой мешок камней. Каждая ваша обида на родителей это такой камень, который просто мешает вам с радостью и легкостью путешествовать по вашей жизни.
О том, как вы можете избавиться от своей обиды я рассказываю на консультации. Консультации проводятся онлайн и в офисе в Минске.
Подписывайтесь на мой телеграм канал там я рассказываю не только о преодолении кризисов но и других аспектах психологии, которые будут полезны вам в саморазвитии и личностном росте.