Ограничивающие убеждения

My Instagram Post 19 February 2018

Каждый из нас живет в своей реальности. Но эта #реальность определяется не только опытом, окружением и способностями.
Больше всего нашу реальность формируют наши #убеждения. #убеждение – это короткое утверждение, эмоционально наполненное в которое мы верим.
Именно наша #вера в утверждение больше всего влияет на #восприятие действительности.
Убеждения, которыми мы обладаем, могут помогать или мешать. Достаточно часто ограничивающие убеждения называют негативными, но это не всегда так.
Мы можем обладать рядом негативных убеждений, которые будут нам помогать и жить с позитивными убеждениями, которые будут нас серьезно ограничивать.
Например убеждение “все хотят меня обмануть” может помогать человеку сохранять бдительность и не поддаваться на ухищрения мошенников, а убеждение “все люди честны и благородный” сильно мешать в этом же плане.
Но зачастую найти ограничивающие убеждение достаточно сложно.
Есть несколько характеристик, которые помогут вам определить действительно ли вы имеете дело с убеждением или с фактом, а одно часто маскируется под другое.
#признаки ограничивающего убеждения:
1⃣ Категорично – имеет или подразумевает наличие слов “все”, “всегда”, “никто”, “никогда”
2⃣ бывают исключения. Если в вашем утверждении есть или может быть исключение – значит это убеждение. Если исключений нет, хотя бы одного – это факт действительности.
3⃣ при попытке противопоставить вашему убеждение другое, противоположное по смыслу вы испытываете негативные эмоции (раздражение, агрессию, обиду)

Пользуйтесь этими критериями и вы легко сможете найти убеждения, которые вам мешают!

 

Tagged , , , , , .

Добавить комментарий

Войти с помощью: